2010年2月10日 (水)
レッツ・アサーティブトレーニング（第２回）
ラジオパープル第31回2月10日（水）公開
【担当：フェミニストカウンセリング東京】（11分44秒）
先月から「レッツ！アサーティブトレーニング」（全３回）をお送りしています。
今回は「アサーティブな表現の基本とＩメッセージ」をお送りします。
講師：小柳しげ子（相模女子大学教授、フェミニストカウンセラー）
スタッフ：けいこ、よしこ
第１回「アサーティブな表現とはどんなもの？」
アサーティブな表現では、伝えたいことを次の３つの要素に分けます。
「事実」「気持ち・考え」「要求・提案」
Ｉメッセージとは、
「私は、････と思う」「私は、････と感じる」と自分の考えや気持ちを「私」を主語にして、はっきりと伝えることです。「私」を英語でいうと「Ｉ」なので、Ｉメッセージと言います。
次回の最終回は「さわやかにＮＯを言ってみよう」を予定しています。
アサーティブトレーニングについて詳しく知りたい！という人は、下記の書籍をご覧下さい。
『アサーティブトレーニングBOOK―I’m OK,You’re OKな人間関係のために』
小柳しげ子・与語淑子・宮本恵／共著、新水社、2008年4月
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